Физическая культура тест

Билет 1 - Вопрос . Всего 150 вопросов. Правильно: 0. Неправильно: 0.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
Подсказка

Сказать спасибо 322


Введите номер вопроса с которого желаете начать тест

Мои просмотры:1




Физическая культура тест онлайн бесплатно


Тесты по физкультуре










Физическая культура тест с ответами, включает в себя 150 вопросов, необходимых для подготовки к экзамену или тестированию по данному предмету. Общая дисциплина - Воспитание и обучение детей.




Написать комментарий


Как к Вам обращаться: Адрес электронной почты: Ваше сообщение:



Физическая культура тест онлайн бесплатно

    1. Суммарное воздействие выполняемых упражнений на организм спортсмена называется:

  • тренировочной нагрузкой
  • специальной физической подготовкой
  • двигательной активностью
  • степенью напряженности

    • 2. Между приемом солнечных ванн и занятием физическими упражнениями обязателен промежуток времени в:

    • 1-1,5 ч
    • 6-7 ч
    • 2-2,5 ч
    • 4-5 ч

      • 3. Метод максимальных усилий предполагает:

      • предельные или околопредельные отягощения
      • максимально возможное количество повторений упражнений
      • однократный подъем штанги
      • максимальное напряжение мышцы с малыми отягощениями

        • 4. Выносливость человека не зависит от:

        • функциональных возможностей систем энергообеспечения
        • силовых качеств человека
        • быстроты двигательной реакции
        • настойчивости, выдержки, умения терпеть

          • 5. Для временной остановки артериального кровотечения жгут накладывается:

          • на 10 см выше или ниже места повреждения
          • на 3-5 см выше места повреждения
          • на 3-5 см ниже места повреждения
          • непосредственно на место повреждения

            • 6. Для сохранения достаточной работоспособности занятия проводятся:

            • минимум 3-4 раза в неделю
            • один раз в неделю
            • каждый день
            • по желанию занимающегося

              • 7. В первые минуты на место ушиба следует:

              • приложить тепло
              • наложить тейп
              • приложить холод
              • наложить фастум-гель

                • 8. Снятию напряжения и приведению организма в нормальное состояние служит:

                • заключительная часть занятий
                • пассивный отдых во время занятий
                • чередование работы и отдыха во время занятий
                • самостоятельно законченное занятие

                  • 9. Психофизическая надежность специалистов

                  • не зависит от уровня физической подготовки
                  • зависит от уровня физической подготовки
                  • зависит от силовых возможностей человека
                  • зависит от состояния спортивной формы

                    • 10. Основной причиной появления судорог в воде является:

                    • температура воды
                    • слабая подготовленность
                    • отсутствие техники плавания
                    • переутомление мышц

                      • 11. Спорт высших достижений характеризуется:

                      • свободным выбором режима тренировки
                      • большим количеством занимающихся
                      • высокими спортивными результатами
                      • подготовкой к трудовой и оборонной деятельности

                        • 12. Абсолютный рекорд за всю историю спорта по числу золотых медалей на одних олимпийских играх принадлежит:

                        • боксеру Теофилу Стивенсону (Куба)
                        • пловцу Владимиру Сальникову (СССР)
                        • пловцу Марку Спитцу (США)
                        • гимнастке Наде Команеч (Румыния)

                          • 13. Быстрому переходу от сна к бодрствованию помогает:

                          • аутогенная тренировка
                          • утренняя физкультминутка
                          • утренняя гигиеническая гимнастика
                          • утренняя тренировка

                            • 14. При оказании первой помощи при переломах необходимо

                            • сделать теплый компресс
                            • наложить тугую повязку
                            • обеспечить полный покой и неподвижность
                            • сразу транспортировать к месту оказания медицинской помощи

                              • 15. Из перечисленных пунктов, наилучшими средствами для развития общей выносливости являются:

                              • бег;
                                велосипедный спорт;
                                плавание;
                                лыжный спорт
                              • волейбол

                                • 16. Микропауза активного отдыха продолжается:

                                • 20-30 с
                                • 2-3 мин
                                • 60-70 с
                                • 5-10 мин

                                  • 17. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются:

                                  • подвижные игры и лыжная подготовка
                                  • легкоатлетические упражнения
                                  • акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями
                                  • гимнастические упражнения

                                    • 18. Физическая нагрузка — это:

                                    • суммарное количество тренировочной работы за одно занятие
                                    • величина прилагаемых усилий, напряженность физиологических функций, концентрация работы во времени
                                    • определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся
                                    • объем тренировочных средств, их интенсивность, объективно необходимых для решения конкретных задач физического воспитания занимающихся

                                      • 19. Выносливость развивается такими упражнениями и видами спорта, как:

                                      • борьба, велосипед, теннис
                                      • бег, плавание, лыжи
                                      • футбол, гребля, стрельба
                                      • баскетбол, штанга, коньки

                                        • 20. Впервые спортсмены России приняли участие в олимпийских играх в:

                                        • в 1908 г. в Лондоне (IV Олимпийские игры)
                                        • в 1952 г в Хельсинки (XV Олимпийские игры)
                                        • в 1980 г в Москве (XXII Олимпийские игры)
                                        • в 1900 г в Париже (II Олимпийские игры)

                                          • 21. Активный отдых — это:

                                          • чтение
                                          • просмотр спортивных телепередач
                                          • «болеть» за свою спортивную команду
                                          • движение

                                            • 22. Основой выносливости является:

                                            • умение терпеть
                                            • умение преодолевать утомление
                                            • работоспособность сердечно-сосудистой системы
                                            • работоспособность мышечной системы

                                              • 23. Совокупность координационных способностей, позволяющих быстро овладевать новыми двигательными действиями, называется:

                                              • быстротой
                                              • ловкостью
                                              • скоростью реакции
                                              • гибкостью мышления

                                                • 24. Задача школьных соревнований — это:

                                                • определение лучшего класса
                                                • пропаганда физической культуры и спорта, определение лучших спортсменов
                                                • подведение итогов учебного года
                                                • сдача нормативов по физической подготовке

                                                  • 25. В основе профессионально-прикладной физической подготовки лежит:

                                                  • высокий уровень работоспособности
                                                  • общая физическая подготовка
                                                  • высокий уровень выносливости
                                                  • способность сдать нормативы по физической подготовке

                                                    • 26. Специальная выносливость — это способность ...

                                                    • долго выполнять работу
                                                    • эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности
                                                    • выполнять специальную работу
                                                    • эффективно выполнять работу, несмотря на возникающее утомление

                                                      • 27. Для большинства зрителей спорт интересен:

                                                      • совершенством форм движений
                                                      • формой общения с другими болельщиками
                                                      • проявлением физических и духовных качеств
                                                      • рекламой спортивных товаров и услуг

                                                        • 28. Вывих — это:

                                                        • появление кровоточащей раны в месте травмы
                                                        • полное или частичное нарушение целости кости
                                                        • изменение цвета кожного покрова
                                                        • полное смещение суставных поверхностей костей

                                                          • 29. Основными средствами физической культуры являются:

                                                          • личная гигиена, закаливание
                                                          • стадионы и спортивные площадки
                                                          • тренажеры, тренажерные устройства, гантели
                                                          • физические упражнения

                                                            • 30. Ловкость — это способность ...

                                                            • с высокой скоростью выполнить движение
                                                            • быстро обучаться новым движениям
                                                            • быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи
                                                            • технично играть в спортивные игры

                                                              • 31. Резервные возможности человека полностью проявляются:

                                                              • при нагрузках умеренной мощности
                                                              • в игровых действиях
                                                              • в состоянии покоя
                                                              • при максимальных нагрузках

                                                                • 32. Двигательное умение — это:

                                                                • форма реализации своих физических данных
                                                                • умение организовать самостоятельное занятие
                                                                • форма реализации двигательных возможностей человека на основе неавтоматизированных целенаправленных операций
                                                                • совокупность физических упражнений

                                                                  • 33. Физическое самовоспитание — это процесс ...

                                                                  • активной деятельности
                                                                  • сознательной работы для себя
                                                                  • сознательной работы над собой
                                                                  • ответственной работы

                                                                    • 34. Аббревиатура ОФП означает:

                                                                    • общественная физическая подготовка
                                                                    • общая физическая подготовка
                                                                    • общая физкультурная пауза
                                                                    • основная физическая печать

                                                                      • 35. Общая выносливость — это способность ...

                                                                      • длительно выполнять работы
                                                                      • выполнять работу с невысокой интенсивностью продолжительное время
                                                                      • сдать нормативы по физической подготовке
                                                                      • быстро бегать

                                                                        • 36. Способность осуществлять двигательное действие на основе неавтоматезированных движений называется:

                                                                        • сколиоз
                                                                        • умение
                                                                        • мастерство
                                                                        • навык

                                                                          • 37. Аббревиатура СФП означает:

                                                                          • спортивная физическая подготовка
                                                                          • соревновательно-физкультурная подготовка
                                                                          • специальная физкультурная подготовка
                                                                          • специальная физическая подготовка

                                                                            • 38. Под двигательным действием понимается:

                                                                            • спортивная деятельность человека
                                                                            • система движений, применяемая для решения двигательной задачи
                                                                            • трудовая деятельность человека
                                                                            • поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи

                                                                              • 39. После бега на дистанции 400-1500 м, чтобы не насупил обморок, необходимо

                                                                              • сразу же после финиша полежать на скамейке 5-7 мин (до восстановления пульса)
                                                                              • спокойно (в медленном темпе) пробежать несколько десятков метров или 2-3 мин походить
                                                                              • сесть на скамейку и посидеть 3-5 мин (до восстановления дыхания)
                                                                              • резко остановиться и постоять не менее 1-2 мин

                                                                                • 40. Москва стала столицей олимпийских игр в:

                                                                                • 1984 г. — XXIII Олимпийские игры
                                                                                • 1972 г. — XX Олимпийские игры
                                                                                • 1980 г. — XXII Олимпийские игры
                                                                                • 1968 г. — XIX Олимпийские игры

                                                                                  • 41. Для восстановления работоспособности после физической нагрузки достаточно

                                                                                  • 20 минут пассивного отдыха
                                                                                  • принять водные процедуры
                                                                                  • использовать расслабляющие упражнения
                                                                                  • провести 5-ти минутный массаж

                                                                                    • 42. В основе физической работоспособности и подготовленности лежит развитие:

                                                                                    • силы
                                                                                    • координации движений
                                                                                    • быстроты и ловкости
                                                                                    • выносливости

                                                                                      • 43. В зимних олимпийских играх рекорды регистрируются только в:

                                                                                      • бобслее
                                                                                      • лыжном спорте
                                                                                      • биатлоне
                                                                                      • конькобежном виде спорта

                                                                                        • 44. Общественная организация, занимающаяся развитием конкретного вида спорта, называется:

                                                                                        • Спортивная федерация
                                                                                        • Спортивное общество
                                                                                        • Спортивная ассоциация
                                                                                        • Спортивный союз

                                                                                          • 45. Нравственные черты личности, раскрываемые в спорте, — ...

                                                                                          • наблюдательность, внимание
                                                                                          • трудолюбие, целеустремленность
                                                                                          • дисциплинированность
                                                                                          • благородство и честность

                                                                                            • 46. Спортивные игры способствуют:

                                                                                            • развитию абсолютной силы
                                                                                            • развитию чувства меры
                                                                                            • разностороннему физическому развитию
                                                                                            • повышению настроения

                                                                                              • 47. Судья, подающих команду к началу забега, заплыва, заезда, называется:

                                                                                              • секретарем
                                                                                              • главным судьей
                                                                                              • стартером
                                                                                              • секундометристом

                                                                                                • 48. Обусловленные правилами соревнований знаки (одной или двумя руками), подаваемые судьей, характеризующие сложившуюся соревновательную ситуацию, — это:

                                                                                                • условные обозначения ситуаций
                                                                                                • действия судей
                                                                                                • движения судей
                                                                                                • жесты судей

                                                                                                  • 49. Решающим фактором силовой подготовки является:

                                                                                                  • величина напряжения мышц
                                                                                                  • длительность тренировочного занятия
                                                                                                  • увеличение повторений силовых упражнений
                                                                                                  • увеличение веса отягощений

                                                                                                    • 50. Школьные соревнования являются:

                                                                                                    • способом проведения досуга
                                                                                                    • подведением итогов учебного года
                                                                                                    • способом определения лучшего класса
                                                                                                    • методом приобщения учеников к занятиям физической культурой и спортом

                                                                                                      • 51. Чтобы войти в программу олимпийских игр, вид спорта должен быть распространен:

                                                                                                      • 20 странах у мужчин и в 15 странах у женщин
                                                                                                      • каждой стране
                                                                                                      • 75 странах у мужчин и в 40 странах у женщин
                                                                                                      • 60 странах у мужчин и в 35 странах у женщин

                                                                                                        • 52. Родиной олимпийских игр является:

                                                                                                        • Византия
                                                                                                        • Древняя Греция
                                                                                                        • Древний Рим
                                                                                                        • Древний Египет

                                                                                                          • 53. Под закаливанием организма понимается:

                                                                                                          • приспособление организма к воздействиям внешней среды
                                                                                                          • выполнение гигиенической гимнастики на открытом воздухе зимой и летом
                                                                                                          • сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями
                                                                                                          • купание в холодной воде и хождение босиком

                                                                                                            • 54. Совокупность индивидуальных способностей, обусловливающих быстроту выполнения двигательного действия, характеризуется:

                                                                                                            • скоростными способностями человека
                                                                                                            • техническими возможностями человека
                                                                                                            • функциональными возможностями человека
                                                                                                            • быстротой реакции на внешние раздражители

                                                                                                              • 55. Силой называется способность

                                                                                                              • поднять большое отягощение
                                                                                                              • долго работать
                                                                                                              • преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных усилий
                                                                                                              • многократно поднимать штангу

                                                                                                                • 56. Скоростная выносливость тесно связана с:

                                                                                                                • развитием абсолютной силы
                                                                                                                • «запасом» скорости
                                                                                                                • работоспособностью организма
                                                                                                                • аэробными процессами в организме

                                                                                                                  • 57. Продолжительность летних олимпийских игр — ...

                                                                                                                  • 19 дней
                                                                                                                  • 14 дней
                                                                                                                  • 16 дней
                                                                                                                  • 10 дней

                                                                                                                    • 58. Умение ставить перед собой определенные цели и добиваться их достижения своими силами характеризует:

                                                                                                                    • самовнушение
                                                                                                                    • совершенствование
                                                                                                                    • самостоятельность
                                                                                                                    • самовоспитание

                                                                                                                      • 59. Для развития быстроты используют:

                                                                                                                      • упражнения с малыми нагрузками
                                                                                                                      • упражнения с изменением скорости движения
                                                                                                                      • темповые упражнения
                                                                                                                      • упражнения с высокой скоростью движений

                                                                                                                        • 60. Двигательная активность — это:

                                                                                                                        • мера влияния физических упражнений на организм занимающихся
                                                                                                                        • количество движений (основных локомоций), выполняемых во времени (день, неделя, месяц, год и т.д.)
                                                                                                                        • педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства
                                                                                                                        • педагогический процесс, направленный на повышение уровня физических качеств, формирование и развитие двигательных умений и навыков, улучшение форм тела

                                                                                                                          • 61. Средства физической культуры — это:

                                                                                                                          • совокупность физических упражнений, природных и гигиенических факторов
                                                                                                                          • единство форм физической культуры
                                                                                                                          • рациональные двигательные действия
                                                                                                                          • способы освоения новых форм двигательной активности

                                                                                                                            • 62. Олимпийский девиз — ...

                                                                                                                            • «Спорт — посол мира»
                                                                                                                            • «Главное участие, а не победа»
                                                                                                                            • «Нет большей победы, чем победа над собой!»
                                                                                                                            • «Быстрее, выше, сильнее!»

                                                                                                                              • 63. В специальной медицинской группе в заключительной части урока выполняются:

                                                                                                                              • упражнения на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения
                                                                                                                              • подвижные игры небольшой интенсивности
                                                                                                                              • упражнения на гибкость и координацию движений
                                                                                                                              • упражнения на внимание и упражнения на равновесие

                                                                                                                                • 64. Наиболее частым видом спортивной травмы является:

                                                                                                                                • рана
                                                                                                                                • ушиб
                                                                                                                                • вывих сустава
                                                                                                                                • переломы костей

                                                                                                                                  • 65. Доступность предполагает:

                                                                                                                                  • отсутствие трудностей
                                                                                                                                  • отказ от выполнения трудных упражнений
                                                                                                                                  • постоянное преодоление трудностей
                                                                                                                                  • выполнение непосильных упражнений

                                                                                                                                    • 66. Механическое повреждение мягких тканей, сопровождающееся разрывом мелких кровеносных сосудов, называется:

                                                                                                                                    • кровотечением (капиллярным)
                                                                                                                                    • микротравмой
                                                                                                                                    • ушибом
                                                                                                                                    • растяжением сумочно-связочного аппарата суставов

                                                                                                                                      • 67. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:

                                                                                                                                      • тренированностью
                                                                                                                                      • физической подготовленностью
                                                                                                                                      • выносливостью
                                                                                                                                      • резервом работоспособности организма

                                                                                                                                        • 68. Состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующаяся временным снижением работоспособности, называется:

                                                                                                                                        • утомлением
                                                                                                                                        • переутомлением
                                                                                                                                        • перегрузкой организма
                                                                                                                                        • гипокинезией

                                                                                                                                          • 69. Миозит — это:

                                                                                                                                          • выраженное патологическое ограничение подвижности в суставе
                                                                                                                                          • воспаление мышцы чаще всего в результате ее перенапряжения и охлаждения
                                                                                                                                          • воспаление внешнего покрова тела человека (кожи)
                                                                                                                                          • нарушение обмена веществ в мышцах

                                                                                                                                            • 70. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем общей физической подготовленности и тренированности детей школьного возраста делят на следующие медицинские группы:

                                                                                                                                            • слабую, среднюю, сильную
                                                                                                                                            • основную, подготовительную и специальную
                                                                                                                                            • спортивную, физкультурную и оздоровительную
                                                                                                                                            • без отклонений в состоянии здоровья и с отклонениями в состоянии здоровья

                                                                                                                                              • 71. Рациональный суточный режим — это:

                                                                                                                                              • целесообразно организованный распорядок дня
                                                                                                                                              • систематическое использование физических упражнений
                                                                                                                                              • график распределения труда и отдыха
                                                                                                                                              • соотношение бодрствования и сна

                                                                                                                                                • 72. Выражение «от легкого к трудному» относится:

                                                                                                                                                • к принципу систематичности
                                                                                                                                                • к принципу доступности и постепенности
                                                                                                                                                • к принципу активности
                                                                                                                                                • к принципу сознательности

                                                                                                                                                  • 73. В подготовительной части занятия используются:

                                                                                                                                                  • общеразвивающие упражнения с хорошо изученной техникой
                                                                                                                                                  • упражнения скоростного характера
                                                                                                                                                  • упражнения на расслабление
                                                                                                                                                  • упражнения с отягощениями

                                                                                                                                                    • 74. Физическое воспитание — это:

                                                                                                                                                    • процесс ознакомления с учебно-воспитательной работой в школе
                                                                                                                                                    • педагогический процесс, направленный на формирование физических качеств и двигательных навыков
                                                                                                                                                    • организация и проведение спортивных соревнований
                                                                                                                                                    • разновидность спортивно-тренировочной деятельности

                                                                                                                                                      • 75. Объектом воздействия ЛФК является:

                                                                                                                                                      • больной
                                                                                                                                                      • нетренированный человек
                                                                                                                                                      • неуверенный в себе человек
                                                                                                                                                      • здоровый человек

                                                                                                                                                        • 76. Целеустремленность — это:

                                                                                                                                                        • совершенствование своих морально-волевых качеств
                                                                                                                                                        • сознательная направленность на достижение конкретно поставленной задачи
                                                                                                                                                        • установка на преодоление трудностей
                                                                                                                                                        • метод психологической подготовки

                                                                                                                                                          • 77. Амплитуда движений зависит от:

                                                                                                                                                          • быстроты реакции и скорости выполнения упражнения
                                                                                                                                                          • динамической и статической силы мышц
                                                                                                                                                          • координационных способностей человека
                                                                                                                                                          • строения суставов и эластичности связок

                                                                                                                                                            • 78. Поверхностное повреждение кожи (эпидермиса), возникающее при резком ее трении о твердый предмет, называется:

                                                                                                                                                            • ссадиной
                                                                                                                                                            • царапиной
                                                                                                                                                            • мозолью
                                                                                                                                                            • потертостью

                                                                                                                                                              • 79. Методы воспитания общей выносливости — это:

                                                                                                                                                              • равномерный, переменный, интервальный, соревновательный
                                                                                                                                                              • повторный, с большой амплитудой движений
                                                                                                                                                              • непрерывный, выполнения точно заданных нагрузок
                                                                                                                                                              • метод максимальных усилий, непрерывный

                                                                                                                                                                • 80. На рисунке изображена схема

                                                                                                                                                                • наложения давящей повязки на стопу
                                                                                                                                                                • бинтования стопы
                                                                                                                                                                • тейпирования стопы
                                                                                                                                                                • наложения шины

                                                                                                                                                                  • 81. «Спортсмен» — человек, систематически занимающийся специальными физическими упражнениями с целью

                                                                                                                                                                  • достижения максимального результата
                                                                                                                                                                  • оздоровления
                                                                                                                                                                  • предупреждения заболевания
                                                                                                                                                                  • преимущественного развития нужных двигательных навыков

                                                                                                                                                                    • 82. Потребность в сне с возрастом

                                                                                                                                                                    • уравновешивается
                                                                                                                                                                    • возрастает
                                                                                                                                                                    • уменьшается
                                                                                                                                                                    • стабилизируется

                                                                                                                                                                      • 83. Сила зависит от:

                                                                                                                                                                      • толщины мышцы, ее упругости
                                                                                                                                                                      • толщины мышцы, настроения спортсмена
                                                                                                                                                                      • подготовленности спортсмена
                                                                                                                                                                      • толщины мышцы, силы нервного импульса, синхронности работы мышц

                                                                                                                                                                        • 84. Физическая подготовка — это:

                                                                                                                                                                        • результат педагогического процесса развития физических качеств
                                                                                                                                                                        • изучение методических материалов по физической культуре
                                                                                                                                                                        • высокие спортивные результаты
                                                                                                                                                                        • степень наивысшей физической подготовленности занимающихся

                                                                                                                                                                          • 85. На развитие гибкости влияет:

                                                                                                                                                                          • настойчивость и воля
                                                                                                                                                                          • внешняя температура и время суток
                                                                                                                                                                          • солнечная активность и время года
                                                                                                                                                                          • желание и способности

                                                                                                                                                                            • 86. Современная техника оказывает на здоровье человека __________________ воздействие.

                                                                                                                                                                            • позитивное
                                                                                                                                                                            • развивающее
                                                                                                                                                                            • нейтральное
                                                                                                                                                                            • негативное

                                                                                                                                                                              • 87. Главная цель занятия физической культурой людей среднего и старшего возраста — ...

                                                                                                                                                                              • добиваться высоких спортивных результатов
                                                                                                                                                                              • формирование двигательных умений и навыков, способствующих росту профессионального мастерства
                                                                                                                                                                              • восстановление функций организма
                                                                                                                                                                              • укрепление здоровья, повышение общей работоспособности

                                                                                                                                                                                • 88. При составлении плана соревнований необходимо учитывать:

                                                                                                                                                                                • желание спортсменов
                                                                                                                                                                                • погодные условия
                                                                                                                                                                                • интересы участников и возможности их реализации
                                                                                                                                                                                • указания директора школы

                                                                                                                                                                                  • 89. Штаб квартира МОК находится в:

                                                                                                                                                                                  • Лозанне (Швейцария)
                                                                                                                                                                                  • Мадриде (Испания)
                                                                                                                                                                                  • Париже (Франция)
                                                                                                                                                                                  • Нью-Йорке (США)

                                                                                                                                                                                    • 90. Утомление определяется:

                                                                                                                                                                                    • длительностью работы
                                                                                                                                                                                    • настроением человека
                                                                                                                                                                                    • желанием отдохнуть
                                                                                                                                                                                    • снижением работоспособности под влиянием длительного воздействия

                                                                                                                                                                                      • 91. VI, XII и XIII Олимпийские игры не состоялись по причине

                                                                                                                                                                                      • первой и второй мировых войн
                                                                                                                                                                                      • несогласованности действий страны
                                                                                                                                                                                      • отказа страны-организатора игр от их проведения
                                                                                                                                                                                      • отказа от участия в играх большинства стран

                                                                                                                                                                                        • 92. Развитию ловкости способствуют(-ет):

                                                                                                                                                                                        • систематическое использование спортивных игр
                                                                                                                                                                                        • регулярная разминка
                                                                                                                                                                                        • выполнение движений в быстром темпе
                                                                                                                                                                                        • систематическое разучивание новых усложненных движений

                                                                                                                                                                                          • 93. Имя победителя первых олимпийских игр Древней Греции — ...

                                                                                                                                                                                          • Пелоне
                                                                                                                                                                                          • Милон
                                                                                                                                                                                          • Короибос
                                                                                                                                                                                          • Леонидас

                                                                                                                                                                                            • 94. Способность выполнять точно определенную деятельность в течение длительного времени без снижения качества и уровня мощности называется:

                                                                                                                                                                                            • физической подготовленностью
                                                                                                                                                                                            • работоспособностью
                                                                                                                                                                                            • силой
                                                                                                                                                                                            • выносливостью

                                                                                                                                                                                              • 95. Физическая реабилитация — это:

                                                                                                                                                                                              • специфические действия в области физической культуры
                                                                                                                                                                                              • физическая готовность людей к различным формам их жизнедеятельности
                                                                                                                                                                                              • практическое развитие сил и способностей человека
                                                                                                                                                                                              • деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических функций человека

                                                                                                                                                                                                • 96. Знаменитый математик Древней Греции, победивший в кулачном бою, — ...

                                                                                                                                                                                                • Архимед
                                                                                                                                                                                                • Страбон
                                                                                                                                                                                                • Пифагор
                                                                                                                                                                                                • Платон

                                                                                                                                                                                                  • 97. Гибкость зависит ...

                                                                                                                                                                                                  • от эластичности мышц, связок, эмоционального возбуждения, температуры окружающей среды
                                                                                                                                                                                                  • от силы, ловкости, подвижности
                                                                                                                                                                                                  • от роста, вида спорта, времени суток
                                                                                                                                                                                                  • подвижности в суставах, настроения, пола спортсмена

                                                                                                                                                                                                    • 98. Хороший тренировочный эффект в физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем дают двигательные режимы с ЧСС

                                                                                                                                                                                                    • 90-100 уд/мин
                                                                                                                                                                                                    • 130-150 уд/мин
                                                                                                                                                                                                    • 170-185 уд/ин
                                                                                                                                                                                                    • 105-115 уд/мин

                                                                                                                                                                                                      • 99. Тренировка выносливости сводится к:

                                                                                                                                                                                                      • тренировке глубокого дыхания
                                                                                                                                                                                                      • тренировке мышц
                                                                                                                                                                                                      • тренировке на высоком пульсе
                                                                                                                                                                                                      • повышению тренированности вегетативных систем организма

                                                                                                                                                                                                        • 100. Повреждение тканей и органов с нарушением целости их покрова, вызванное механическим воздействием, называется:

                                                                                                                                                                                                        • раной
                                                                                                                                                                                                        • гематомой
                                                                                                                                                                                                        • вывихом
                                                                                                                                                                                                        • ушибом

                                                                                                                                                                                                          • 101. В занятиях физической культурой и спортивных тренировках выделение подготовительной, основной и заключительной части связано с:

                                                                                                                                                                                                          • распределением физических упражнений по их сложности
                                                                                                                                                                                                          • исторически сложившейся традицией проведения занятий
                                                                                                                                                                                                          • методикой разучивания двигательных действий
                                                                                                                                                                                                          • необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся

                                                                                                                                                                                                            • 102. Под гибкостью как физическим качеством понимается:

                                                                                                                                                                                                            • природные способности человека
                                                                                                                                                                                                            • способность выполнять движения с большой амплитудой
                                                                                                                                                                                                            • комплекс морфо-физиологических свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющих глубину наклона
                                                                                                                                                                                                            • способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных усилий

                                                                                                                                                                                                              • 103. Быстрота — это способность человека ...

                                                                                                                                                                                                              • мгновенно набирать максимальную скорость
                                                                                                                                                                                                              • бегать с высокой скоростью
                                                                                                                                                                                                              • выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени
                                                                                                                                                                                                              • четко выполнять двигательные действия

                                                                                                                                                                                                                • 104. Основной формой базовой физической культуры является(-ются):

                                                                                                                                                                                                                • самостоятельные занятия
                                                                                                                                                                                                                • участие в спортивных соревнованиях
                                                                                                                                                                                                                • школьная физическая культура
                                                                                                                                                                                                                • занятия в спортивных секциях

                                                                                                                                                                                                                  • 105. Продолжительность двигательной активности девушек 15-17 лет должна составлять в день

                                                                                                                                                                                                                  • 4,7-5,3 ч
                                                                                                                                                                                                                  • 3,6-4,8 ч
                                                                                                                                                                                                                  • 2,4-3,0 ч
                                                                                                                                                                                                                  • 1-15 ч

                                                                                                                                                                                                                    • 106. Подводящие соревнования служат для:

                                                                                                                                                                                                                    • подведения спортсмена к главным соревнованиям
                                                                                                                                                                                                                    • подведения спортсмена к финалу
                                                                                                                                                                                                                    • определения состава команды
                                                                                                                                                                                                                    • отбора спортсменов

                                                                                                                                                                                                                      • 107. Совокупность особенностей поведения человека, выраженная в использовании различных средств и способов сохранения и укрепления здоровья, называется:

                                                                                                                                                                                                                      • двигательной активностью
                                                                                                                                                                                                                      • физической культурой
                                                                                                                                                                                                                      • здоровым образом жизни
                                                                                                                                                                                                                      • здоровым стилем жизни

                                                                                                                                                                                                                        • 108. Высшим руководящим органом олимпийского движения является:

                                                                                                                                                                                                                        • Международная олимпийская академия
                                                                                                                                                                                                                        • Международный олимпийский комитет (МОК)
                                                                                                                                                                                                                        • Ассоциация национальных олимпийских комитетов
                                                                                                                                                                                                                        • Ассоциация международных спортивных федераций по олимпийским видам спорта

                                                                                                                                                                                                                          • 109. Из перечисленных пунктов, учитель физической культуры контролирует физическую нагрузку по:

                                                                                                                                                                                                                          • пульс (ЧСС);
                                                                                                                                                                                                                            частота дыхания;
                                                                                                                                                                                                                            внешние признаки утомления
                                                                                                                                                                                                                          • жизненная емкость легких (ЖЕЛ);
                                                                                                                                                                                                                            артериальное давление

                                                                                                                                                                                                                            • 110. Прикладные умения и навыки

                                                                                                                                                                                                                            • обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определенных профессиональных работ
                                                                                                                                                                                                                            • необходимы для ряда профессий
                                                                                                                                                                                                                            • определяют выбор профессии
                                                                                                                                                                                                                            • необходимы специалистам

                                                                                                                                                                                                                              • 111. Высшим органом МОК является:

                                                                                                                                                                                                                              • собрание
                                                                                                                                                                                                                              • форум
                                                                                                                                                                                                                              • сессия
                                                                                                                                                                                                                              • съезд

                                                                                                                                                                                                                                • 112. Летние олимпийские игры проводятся:

                                                                                                                                                                                                                                • в первый год олимпиады
                                                                                                                                                                                                                                • в четвертый год олимпиады
                                                                                                                                                                                                                                • во второй год олимпиады
                                                                                                                                                                                                                                • в третий год олимпиады

                                                                                                                                                                                                                                  • 113. В общеобразовательной школе уроки физической культуры проводятся в неделю:

                                                                                                                                                                                                                                  • 5 раз
                                                                                                                                                                                                                                  • 1 раз
                                                                                                                                                                                                                                  • 4 раза
                                                                                                                                                                                                                                  • 2 раза

                                                                                                                                                                                                                                    • 114. Основным мотивом физического самовоспитания является(-ются):

                                                                                                                                                                                                                                    • требования учебной программы
                                                                                                                                                                                                                                    • требование социальной жизни и культуры
                                                                                                                                                                                                                                    • собственное желание
                                                                                                                                                                                                                                    • требования тренера

                                                                                                                                                                                                                                      • 115. Решающее значение в самовоспитании играет:

                                                                                                                                                                                                                                      • самовнушение
                                                                                                                                                                                                                                      • самоупражнение
                                                                                                                                                                                                                                      • самоубеждение
                                                                                                                                                                                                                                      • самостоятельность

                                                                                                                                                                                                                                        • 116. Голубой цвет на олимпийской эмблеме принадлежит:

                                                                                                                                                                                                                                        • Азии
                                                                                                                                                                                                                                        • Америке
                                                                                                                                                                                                                                        • Европе
                                                                                                                                                                                                                                        • Австралии

                                                                                                                                                                                                                                          • 117. Вводная гимнастика проводится в начале работы

                                                                                                                                                                                                                                          • с целью активизации физиологических процессов
                                                                                                                                                                                                                                          • с целью повышения производительности труда
                                                                                                                                                                                                                                          • для лучшего понимания производственного задания
                                                                                                                                                                                                                                          • с целью сплочения коллектива

                                                                                                                                                                                                                                            • 118. Для развития силы используют упражнения

                                                                                                                                                                                                                                            • с использованием амортизаторов, упражнения на гибкость
                                                                                                                                                                                                                                            • с весом внешних нагрузок и отягощенные собственным телом
                                                                                                                                                                                                                                            • с противодействиями партнера, любые упражнения в тренажерном зале
                                                                                                                                                                                                                                            • с использованием тренажеров, бега на короткие дистанции

                                                                                                                                                                                                                                              • 119. Прием наркотиков в больших дозах

                                                                                                                                                                                                                                              • ведет к увеличению мышечной силы и повышению физической работоспособности
                                                                                                                                                                                                                                              • вызывает радостное состояние, душевную и телесную легкость
                                                                                                                                                                                                                                              • ведет к истощению нервной системы человека, ускоряет старение клеток и тканей
                                                                                                                                                                                                                                              • ускоряет обмен веществ в организме

                                                                                                                                                                                                                                                • 120. Наиболее выдающуюся роль в реформировании системы физического воспитания сыграл:

                                                                                                                                                                                                                                                • Л.А. Орбели
                                                                                                                                                                                                                                                • Ж.-Ж. Руссо
                                                                                                                                                                                                                                                • И.Г. Песталоцци
                                                                                                                                                                                                                                                • Я.А. Коменский

                                                                                                                                                                                                                                                  • 121. Основные средства силовой подготовки — это:

                                                                                                                                                                                                                                                  • упражнения на гимнастических снарядах
                                                                                                                                                                                                                                                  • бег в затрудненных условиях
                                                                                                                                                                                                                                                  • штанга, гантели
                                                                                                                                                                                                                                                  • спортивная борьба

                                                                                                                                                                                                                                                    • 122. Игровая, соревновательная деятельность, основанная на использовании физических упражнений и направленная на достижение наивысших результатов, — это:

                                                                                                                                                                                                                                                    • метод воспитания физических способностей
                                                                                                                                                                                                                                                    • спорт
                                                                                                                                                                                                                                                    • учебно-тренировочное занятие
                                                                                                                                                                                                                                                    • активный отдых

                                                                                                                                                                                                                                                      • 123. Явление соответствия между трудностями и возможностями занимающихся определяется:

                                                                                                                                                                                                                                                      • совершенствованием двигательных навыков
                                                                                                                                                                                                                                                      • оптимальной мерой доступности
                                                                                                                                                                                                                                                      • повышением трудности физических упражнений
                                                                                                                                                                                                                                                      • индивидуальной врожденностью и одаренностью

                                                                                                                                                                                                                                                        • 124. Для воспитания гибкости используют:

                                                                                                                                                                                                                                                        • упражнения на силу
                                                                                                                                                                                                                                                        • пружинистые, маховые движения
                                                                                                                                                                                                                                                        • упражнения с большим количеством повторений (10-15 раз)
                                                                                                                                                                                                                                                        • упражнения на ловкость

                                                                                                                                                                                                                                                          • 125. Научно обоснованное чередование содержания, деятельности и рабочего (учебного) времени и времени для отдыха и личных нужд называется:

                                                                                                                                                                                                                                                          • стилем жизни
                                                                                                                                                                                                                                                          • образом жизни
                                                                                                                                                                                                                                                          • режимом труда и отдыха
                                                                                                                                                                                                                                                          • биоритмами

                                                                                                                                                                                                                                                            • 126. В основе физической культуры лежит:

                                                                                                                                                                                                                                                            • достижение максимального спортивного результата
                                                                                                                                                                                                                                                            • повышение уровня физических качеств
                                                                                                                                                                                                                                                            • улучшение форм тела (осанка, развитие грудной клетки, мышц)
                                                                                                                                                                                                                                                            • целесообразная двигательная деятельность в форме физических упражнений

                                                                                                                                                                                                                                                              • 127. Нарушение целостности и функционального состояния тканей и органов в ходе выполнения физических упражнений называется:

                                                                                                                                                                                                                                                              • переутомлением
                                                                                                                                                                                                                                                              • спортивной травмой
                                                                                                                                                                                                                                                              • раной
                                                                                                                                                                                                                                                              • перетренированностью

                                                                                                                                                                                                                                                                • 128. Методы развивающие быстроту — это метод ...

                                                                                                                                                                                                                                                                • до отказа и метод вариативного упражнения
                                                                                                                                                                                                                                                                • повторных нагрузок в максимальном темпе и игровой метод
                                                                                                                                                                                                                                                                • максимальных усилий и метод сопряженного воздействия
                                                                                                                                                                                                                                                                • строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой метод

                                                                                                                                                                                                                                                                  • 129. Наилучшие условия для развития быстроты сложной реакции создаются во время

                                                                                                                                                                                                                                                                  • подвижных и спортивных игр
                                                                                                                                                                                                                                                                  • метаний
                                                                                                                                                                                                                                                                  • прыжков в высоту
                                                                                                                                                                                                                                                                  • «челночного» бега

                                                                                                                                                                                                                                                                    • 130. Имя первого Олимпийского чемпиона — представителя России — ...

                                                                                                                                                                                                                                                                    • Н. Панин-Коломенский — фигурное катание
                                                                                                                                                                                                                                                                    • В. Алексеев — штанга
                                                                                                                                                                                                                                                                    • Ю. Тюкалов — гребля
                                                                                                                                                                                                                                                                    • Б. Шахлин — гимнастика

                                                                                                                                                                                                                                                                      • 131. Координационные способности представляют собой ...

                                                                                                                                                                                                                                                                      • свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое целое
                                                                                                                                                                                                                                                                      • врожденные качества человека
                                                                                                                                                                                                                                                                      • свойства организма переносить физические нагрузки
                                                                                                                                                                                                                                                                      • психологические особенности организма

                                                                                                                                                                                                                                                                        • 132. В период обучения в общеобразовательной школе двигательная активность учащихся при переходе из класса в класс (от младших классов к старшим):

                                                                                                                                                                                                                                                                        • незначительно увеличивается
                                                                                                                                                                                                                                                                        • остается без изменения
                                                                                                                                                                                                                                                                        • снижается
                                                                                                                                                                                                                                                                        • имеет тенденцию к значительному увеличению

                                                                                                                                                                                                                                                                          • 133. Судейство в соревнованиях по волейболу является:

                                                                                                                                                                                                                                                                          • комбинированным
                                                                                                                                                                                                                                                                          • подвижным
                                                                                                                                                                                                                                                                          • комплексным
                                                                                                                                                                                                                                                                          • неподвижным

                                                                                                                                                                                                                                                                            • 134. Для поддержания умственной работоспособности на достаточно высоком уровне целесообразно использовать упражнения

                                                                                                                                                                                                                                                                            • средней интенсивности, с ЧСС 130-150 уд/мин
                                                                                                                                                                                                                                                                            • сверхвысокой интенсивности, с ЧСС 190-210 уд/мин
                                                                                                                                                                                                                                                                            • небольшой интенсивности, с ЧСС 100-130 уд/мин
                                                                                                                                                                                                                                                                            • высокой интенсивности, с ЧСС 160 уд/мин и выше

                                                                                                                                                                                                                                                                              • 135. Отсчет первых олимпийских игр древности ведется с:

                                                                                                                                                                                                                                                                              • 776 г. до нашей эры
                                                                                                                                                                                                                                                                              • 836 г. до нашей эры
                                                                                                                                                                                                                                                                              • 394 г. нашей эры
                                                                                                                                                                                                                                                                              • 1896 г

                                                                                                                                                                                                                                                                                • 136. В основе производственной физической культуры:

                                                                                                                                                                                                                                                                                • необходимость производственного процесса
                                                                                                                                                                                                                                                                                • лежит теория активного отдыха
                                                                                                                                                                                                                                                                                • здравый смысл
                                                                                                                                                                                                                                                                                • теория переключений во время работы

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 137. Диапазон предельно допустимой ЧСС во время физической нагрузки у нетренированного человека

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 140-160 уд./мин
                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 160-170 уд./мин
                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 170-180 уд./мин
                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 180-200 уд./мин

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 138. Профессионально-прикладная физическая подготовка обеспечивает:

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • предупреждение профессиональных заболеваний
                                                                                                                                                                                                                                                                                    • необходимый уровень физической и психологической подготовленности
                                                                                                                                                                                                                                                                                    • высокий уровень интенсивности и индивидуальной производительности труда
                                                                                                                                                                                                                                                                                    • необходимый уровень физической подготовки

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 139. Появление новых видов спорта обусловлено:

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • развитием новых методов тренировки
                                                                                                                                                                                                                                                                                      • развитием культуры
                                                                                                                                                                                                                                                                                      • техническим прогрессом
                                                                                                                                                                                                                                                                                      • развитием фармакологии

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 140. Спортивная этика относится к:

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • психологическому аспекту
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • материальным ценностям
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • пропаганде спорта
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • нравственным ценностям

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 141. Для определения нагрузки при выполнении физических упражнений главным является:

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • напряжение определенных мышечных групп
                                                                                                                                                                                                                                                                                          • чувство усталости и переутомления
                                                                                                                                                                                                                                                                                          • мера воздействия физических упражнений на организм занимающихся
                                                                                                                                                                                                                                                                                          • естественное развитие физических свойств человека

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 142. Наиболее распространенными средствами ОФП являются(-ется):

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • кроссовый бег, упражнения с тяжестями
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • туризм
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • прыжки в длину
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • большой теннис

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 143. Спортивной формой называют:

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • значительные изменения в организме спортсмена
                                                                                                                                                                                                                                                                                              • специальную одежду для занятий спортом
                                                                                                                                                                                                                                                                                              • подъем работоспособности до нужного уровня
                                                                                                                                                                                                                                                                                              • состояние наилучшей готовности спортсмена к спортивным достижениям

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 144. Условия труда определяются:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • внешней средой, в которой происходит производственная деятельность
                                                                                                                                                                                                                                                                                                • освещенностью рабочего места
                                                                                                                                                                                                                                                                                                • организацией рабочего места
                                                                                                                                                                                                                                                                                                • психофизической готовностью человека

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 145. Из перечисленных пунктов, при длительных ожиданиях стартов во время соревнований для снятия у спортсмена чрезмерного возбуждения применяются следующие массажные приемы:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • выжимание;
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    похлопывание;
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    поколачивание
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • растирание;
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    разминание

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 146. Из перечисленных пунктов, указывают на неправильное закаливание следующие признаки:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • бессонница;
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      раздражительность;
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      повышение работоспособности
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • снижение аппетита

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 147. Пассивная гибкость — это движения с помощью ...

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • отягощений
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • специальных упражнений
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • партнера
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • эластичных жгутов

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 148. Для оказания первой помощи человеку, потерявшему сознание, нужно придать его телу

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • сидячее положение
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • горизонтальное положение на правом боку, а голову положить на мягкий валик
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • горизонтальное положение, а голову опустить чуть ниже уровня туловища
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • горизонтальное положение (голова выше ног)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 149. Цель спортивной тренировки состоит в:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • развитии физических качеств
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • использовании соревновательного метода тренировки
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • гармоническом физическом развитии
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • достижении максимальных результатов в избранном виде спорта

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 150. Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов называется:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • здоровым образом жизни
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • физическим совершенством
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • гармоническим развитием человека
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • здоровьем