Лыжный спорт тест

Билет 1 - Вопрос . Всего 150 вопросов. Правильно: 0. Неправильно: 0.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
Подсказка

Сказать спасибо 322


Введите номер вопроса с которого желаете начать тест

Мои просмотры:1




Лыжный спорт тест онлайн бесплатно


Тесты по физкультуре










Лыжный спорт тест с ответами, включает в себя 150 вопросов, необходимых для подготовки к экзамену или тестированию по данному предмету. Общая дисциплина - Физкультура и спорт.




Написать комментарий


Как к Вам обращаться: Адрес электронной почты: Ваше сообщение:



Лыжный спорт тест онлайн бесплатно

    1. Среди практических методов наиболее часто используется:

  • соревновательный метод разучивания
  • целостный метод разучивания
  • подводящий метод разучивания
  • расчлененный (по деталям) метод разучивания

    • 2. Первое состязание по лыжам зарегистрировано в:

    • Швеции в 1750 году
    • Норвегии в 1767 году
    • Норвегии в 1770 году
    • Дании в 1785 году

      • 3. Наиболее эффективными методами для развития скоростной выносливости являются:

      • равномерный, переменный, соревновательный
      • равномерный, соревновательный, повторный
      • повторный, переменный, контрольный
      • игровой, соревновательный, контрольный

        • 4. Возникновение лыж было вызвано

        • потребностью развивать физические качества
        • желанием устанавливать рекорды
        • потребностью общественного развития
        • потребностью участвовать в соревнованиях

          • 5. Выбор способа подъема зависит, в том числе и от:

          • условий скольжения лыж
          • скорости движения
          • погодных условий
          • длины лыжных палок

            • 6. В структуре волевой подготовленности лыжников-гонщиков наиболее важны(-о):

            • удачные обстоятельства
            • настойчивость и упорство в достижении цели
            • моральная и психологическая поддержка болельщиков
            • стремление к лидерству в команде

              • 7. Сохранение скорости движения и устойчивости при спусках обеспечивается:

              • целеустремленностью
              • теоретической подготовкой
              • применением стойки, наиболее рациональной для данных условий
              • необходимым уровнем развития физических качеств

                • 8. Перед соревнованиями лыжникам с повышенной эмоциональностью необходимо

                • повысить интенсивность тренировки
                • исключить занятия с предельными нагрузками
                • увеличить объем тренировки
                • предоставить пассивный отдых

                  • 9. Во время движения лыжник испытывает воздействие

                  • только внутренних сил
                  • только внешних сил
                  • только силы трения
                  • внешних и внутренних сил

                    • 10. Главное правило обучения — это обучение правильной(-ому) ...

                    • умению
                    • тактике на соревнованиях
                    • технике движения
                    • двигательному навыку

                      • 11. Сочетание различных материалов обеспечивает горнолыжнику

                      • только устойчивость на спусках
                      • прочность лыжного инвентаря
                      • хорошую работу в скольжении и на повороте
                      • низкую скорость передвижения

                        • 12. Обучение отдельным способам передвижения на лыжах предусматривает:

                        • только тренировку
                        • только ознакомление
                        • только разучивание
                        • ознакомление, разучивание, тренировку

                          • 13. Эффективность техники передвижения лыжника определяется:

                          • скоростью прохождения дистанции
                          • сочетанием работы ног
                          • владением разнообразными способами передвижения
                          • низким результатом

                            • 14. Участники соревнований в горнолыжном спорте обязаны выступать:

                            • на лыжах с автоматическими креплениями
                            • в форме определенных фирм
                            • на лыжах определенных фирм
                            • в специальных защитных перчатках

                              • 15. В начале своего возникновения биатлон назывался:

                              • лыжной гонкой со стрельбой
                              • гонкой патрулей
                              • дуатлоном
                              • лыжным двоеборьем

                                • 16. Скользящий шаг применяется для:

                                • овладения равновесием, отталкиванием и ритмом движений
                                • сохранения скорости движения при подъемах
                                • совершенствования техники передвижения
                                • овладения техникой передвижения

                                  • 17. В зависимости о целей и задач соревнования делятся на:

                                  • чемпионаты и первенства
                                  • индивидуальные и командные
                                  • турниры и кубки
                                  • отборочные и квалификационные

                                    • 18. Продолжительность интервалов отдыха во многом определяется:

                                    • периодом спортивной тренировки
                                    • величиной и характером сдвигов, происходящих в организме под действием нагрузок
                                    • качеством лыжного инвентаря
                                    • содержанием и характером тренировочного процесса

                                      • 19. Общеразвивающие упражнения — это упражнения ...

                                      • применяемые на разминке перед стартом
                                      • способствующие развитию основных физических качеств
                                      • применяемые на утренней физической зарядке
                                      • улучшающие общее самочувствие спортсмена

                                        • 20. Отрабатывать технику спуска следует:

                                        • с помощью специальных страховочных устройств
                                        • в начале подготовительного периода тренировки
                                        • на длинных и пологих склонах
                                        • с помощью имитационных упражнений

                                          • 21. Лыжные ходы с попеременной работой палками включают:

                                          • коньковый ход
                                          • попеременный четырехшажный ход
                                          • попеременный двухшажный ход
                                          • попеременный двухшажный и попеременный четырехшажный ходы

                                            • 22. Волнообразность нагрузки прослеживается в ее:

                                            • объеме и интенсивности
                                            • недельных циклах
                                            • воздействии на организм лыжника
                                            • продолжительности

                                              • 23. Акклиматизация — это:

                                              • биологическая перестройка организма спортсмена
                                              • резкое изменение климата в горных условиях
                                              • изменение результатов соревнований
                                              • улучшение самочувствия спортсмена

                                                • 24. Перед разучиванием способов подъемов следует:

                                                • проверить качество креплений
                                                • провести психологическую тренировку
                                                • хорошо смазать лыжи
                                                • подобрать соответствующий склон

                                                  • 25. Техника передвижения на лыжах — это:

                                                  • наиболее рациональная система движений
                                                  • идеальная техника спортсмена
                                                  • определенный способ передвижения
                                                  • умение правильно выполнять лыжные действия

                                                    • 26. Одновременный двухшажный ход применяется:

                                                    • на укатанной лыжне и ровных участках
                                                    • при плохом скольжении
                                                    • на плохо подготовленной лыжной дистанции
                                                    • при совершении лыжных ходов

                                                      • 27. Закономерное чередование элементов движения — это ____________________ движений.

                                                      • темп
                                                      • амплитуды
                                                      • частота
                                                      • ритм

                                                        • 28. В случае экстренной необходимости используют торможение:

                                                        • переступанием лыж
                                                        • «елочкой»
                                                        • «плугом»
                                                        • падением

                                                          • 29. Сборная команда СССР впервые приняла участие в первенстве мира по лыжному спорту в:

                                                          • 1952 году в Норвегии
                                                          • 1954 году в Швеции
                                                          • 1958 году в Финляндии
                                                          • 1956 году в Дании

                                                            • 30. Впервые женщины приняли участие в зимних Олимпийских играх в:

                                                            • 1962 году
                                                            • 1970 году
                                                            • 1952 году
                                                            • 1936 году

                                                              • 31. В зависимости от условий зачета соревнования могут быть:

                                                              • личными, лично-командными и командными
                                                              • вспомогательными и основными
                                                              • кубковыми и командными
                                                              • квалификационными и командными

                                                                • 32. Одним из основных признаков умения является:

                                                                • концентрация внимания
                                                                • высокий спортивный результат
                                                                • уверенность в своих силах
                                                                • специальная выносливость

                                                                  • 33. Основная цель занятий лыжным спортом — это:

                                                                  • достижение высоких спортивных результатов
                                                                  • воспитание высоких морально-психологических качеств
                                                                  • эффективное овладение техникой бега
                                                                  • развитие физических и специальных качеств

                                                                    • 34. Рациональное повышение нагрузок может быть затруднено в большей степени из-за

                                                                    • неблагоприятных метеоусловий
                                                                    • низкого качества лыжного инвентаря
                                                                    • низкого уровня технической подготовленности занимающихся
                                                                    • неподготовленности лыжных трасс

                                                                      • 35. Наиболее существенные требования, предъявляемые к технике, — это:

                                                                      • экономичность;
                                                                        уровень тренированности;
                                                                        устойчивость;
                                                                        эффективность
                                                                      • научность

                                                                        • 36. Оптимальная и эффективная степень владения техникой упражнения — это:

                                                                        • теоретическая подготовка
                                                                        • многообразие действий
                                                                        • стабильность движений
                                                                        • двигательный навык

                                                                          • 37. Для проведения всероссийских и других крупных соревнований создается:

                                                                          • программа соревнований
                                                                          • благотворительный фонд
                                                                          • судейская коллегия
                                                                          • организационный комитет

                                                                            • 38. Техника всегда конкретна и определяется:

                                                                            • правильным подбором сопутствующих упражнений
                                                                            • последовательностью обучения
                                                                            • последовательностью выполнения движений
                                                                            • временными, пространственными, динамическими характеристиками

                                                                              • 39. Одним из наиболее часто применяемых и основных классических лыжных ходов является ____________________ ход.

                                                                              • коньковый
                                                                              • бесшажный
                                                                              • попеременный двухшажный
                                                                              • попеременный четырехшажный

                                                                                • 40. Одним из подготовительных упражнений для овладения техникой ходьбы на лыжах является:

                                                                                • имитация скользящего шага
                                                                                • скользящий шаг
                                                                                • имитация попеременного шага
                                                                                • ходьба без палок ступающим шагом

                                                                                  • 41. Разучивание сложных способов передвижения на лыжах, как правило, осуществляется:

                                                                                  • в быстром темпе
                                                                                  • по частям или по разделениям
                                                                                  • совместно с преподавателем
                                                                                  • в целом, но в медленном темпе

                                                                                    • 42. Принцип непрерывности процесса тренировки реализуется путем

                                                                                    • исключения отдыха в процессе одной тренировки
                                                                                    • круглогодичной спортивной тренировки
                                                                                    • двухразовых тренировок в течение дня
                                                                                    • рационального планирования интервалов отдыха между занятиями

                                                                                      • 43. В структуре системы подготовки выделяют три основные части:

                                                                                      • воспитание, обучение и спортивную подготовку
                                                                                      • организацию, проведение и подведение итогов соревнований
                                                                                      • средства, методы и формы обучения
                                                                                      • микроциклы, мезоциклы и макроциклы

                                                                                        • 44. Содержание теоретической подготовки зависит от:

                                                                                        • первоначального освоения двигательного действия
                                                                                        • периода тренировочного процесса
                                                                                        • возраста и подготовленности лыжников
                                                                                        • умения совершать различные двигательные действия

                                                                                          • 45. В многолетнем процессе тренировки лыжника происходит:

                                                                                          • уменьшение объема специальной и увеличение общей и вспомогательной подготовки
                                                                                          • увеличение объема специальной и уменьшение общей и вспомогательной подготовки
                                                                                          • уменьшение объема общей и увеличение вспомогательной и специальной подготовки
                                                                                          • увеличение объема общей и уменьшение вспомогательной и специальной подготовки

                                                                                            • 46. Под термином «обучение» в первую очередь подразумевается:

                                                                                            • обучение мерам безопасности
                                                                                            • приобретение новых знаний и технических навыков
                                                                                            • приобретение навыков правильного подбора лыж
                                                                                            • обучение лыжным ходам

                                                                                              • 47. Важный раздел психологической подготовки лыжников — это:

                                                                                              • знание рельефа дистанции
                                                                                              • техническое обеспечение соревнований
                                                                                              • управление предстартовым состоянием
                                                                                              • хорошая физическая форма

                                                                                                • 48. Методы обучения подразделяются на:

                                                                                                • словесные;
                                                                                                  наглядные;
                                                                                                  практические
                                                                                                • подсознательные

                                                                                                  • 49. Наглядность в обучении — это, прежде всего, сила

                                                                                                  • влияния
                                                                                                  • воздействия
                                                                                                  • воображения
                                                                                                  • примера

                                                                                                    • 50. Система движений лыжников-гонщиков включает:

                                                                                                    • чередование различных способов передвижения
                                                                                                    • наиболее целесообразный способ передвиженя
                                                                                                    • работу рук, ног и туловища
                                                                                                    • отталкивание ногами, руками и свободное скольжение

                                                                                                      • 51. Классические лыжные ходы включают ____________________ ходы.

                                                                                                      • спортивные и прогулочные
                                                                                                      • коньковые и полуконьковые
                                                                                                      • бесшажные и двухшажные
                                                                                                      • попеременные и одновременные

                                                                                                        • 52. Соревнования по лыжному спорту планируются в соответствии с:

                                                                                                        • наличием квалифицированных спортсменов
                                                                                                        • указанием вышестоящей организации
                                                                                                        • выделенными материальными средствами
                                                                                                        • календарным планом, положением, а также программой

                                                                                                          • 53. Северные игры впервые состоялись в:

                                                                                                          • 1880 году
                                                                                                          • 1915 году
                                                                                                          • 1800 году
                                                                                                          • 1901 году

                                                                                                            • 54. Впервые звание чемпиона мира в прыжках на лыжах с трамплина завоевал:

                                                                                                            • Г. Напалков
                                                                                                            • Н. Наговицын
                                                                                                            • В. Дрягин
                                                                                                            • А. Тихонов

                                                                                                              • 55. Одновременный бесшажный ход, как правило, применяется на:

                                                                                                              • крутых спусках
                                                                                                              • участках, где трудно скользить на одной лыже
                                                                                                              • соревнованиях
                                                                                                              • пологих подъемах

                                                                                                                • 56. Одной из главных задач соревновательных микроциклов является:

                                                                                                                • регулярное выступление в соревнованиях
                                                                                                                • подведение лыжников к основным стартам в наивысшей спортивной форме
                                                                                                                • выведение лыжника из состояния спортивной формы
                                                                                                                • эффективная подготовка лыжного инвентаря

                                                                                                                  • 57. Принцип индивидуализации означает:

                                                                                                                  • выбор соответствующего способа передвижения в гонках
                                                                                                                  • подбор соответствующего лыжного инвентаря
                                                                                                                  • участие в определенных соревнованиях
                                                                                                                  • изучение индивидуальных особенностей лыжника

                                                                                                                    • 58. Основной формой работы с начинающими горнолыжниками являются:

                                                                                                                    • самостоятельная работа
                                                                                                                    • урок
                                                                                                                    • дополнительные занятия
                                                                                                                    • внеклассная работа

                                                                                                                      • 59. Вначале обучения исправляются:

                                                                                                                      • мелкие и средние ошибки
                                                                                                                      • ошибки, которые выявляются первыми
                                                                                                                      • незначительные, а затем грубые ошибки
                                                                                                                      • грубые, а затем незначительные ошибки

                                                                                                                        • 60. Основная (средняя) стойка лыжника применяется:

                                                                                                                        • при спусках различной крутизны
                                                                                                                        • для отдыха и восстановления сил
                                                                                                                        • только при крутых спусках
                                                                                                                        • только при пологих спусках

                                                                                                                          • 61. Лыжники высокой квалификации в соревнованиях, как правило, используют ____________________ ходов(-ы).

                                                                                                                          • ограниченное количество лыжных
                                                                                                                          • все многообразие лыжных
                                                                                                                          • классические и коньковые
                                                                                                                          • попеременные и одновременные

                                                                                                                            • 62. Понятие «карвинг» означает:

                                                                                                                            • новые горные лыжи
                                                                                                                            • новые горнолыжные крепления
                                                                                                                            • новый метод тренировки горнолыжников
                                                                                                                            • новый вид горнолыжного спорта

                                                                                                                              • 63. Втягивающие микроциклы характеризуются:

                                                                                                                              • чередованием высоких нагрузок и длительного отдыха
                                                                                                                              • направленностью на освоение техники передвижений
                                                                                                                              • направленностью на воспитание волевых качеств
                                                                                                                              • относительно небольшим объемом нагрузки и невысокой интенсивностью

                                                                                                                                • 64. Первый чемпионат мира для женщин состоялся в:

                                                                                                                                • 1940 году
                                                                                                                                • 1956 году
                                                                                                                                • 1915 году
                                                                                                                                • 1982 году

                                                                                                                                  • 65. Техническое мастерство — это:

                                                                                                                                  • наивысший спортивный результат
                                                                                                                                  • один из показателей спортивной формы
                                                                                                                                  • результат теоретической подготовки
                                                                                                                                  • стабильность спортивных результатов

                                                                                                                                    • 66. Принцип всесторонности предполагает:

                                                                                                                                    • участие в различных соревнованиях
                                                                                                                                    • разностороннее овладение лыжными ходами
                                                                                                                                    • разностороннюю подготовку спортсмена
                                                                                                                                    • разностороннее физическое развитие

                                                                                                                                      • 67. Макроциклы в лыжных гонках строятся:

                                                                                                                                      • в зависимости от календаря спортивных соревнований
                                                                                                                                      • в зависимости от результатов прошедшего спортивного сезона
                                                                                                                                      • в соответствии с поставленными тренером задачами
                                                                                                                                      • на основе годичного цикла тренировки

                                                                                                                                        • 68. Показ упражнения должен быть:

                                                                                                                                        • в облегченных условиях
                                                                                                                                        • образцовым по форме и характеру движений
                                                                                                                                        • быстрым
                                                                                                                                        • медленным

                                                                                                                                          • 69. Факты и их обобщение в виде понятий, выводов, правил — это:

                                                                                                                                          • знания
                                                                                                                                          • действия
                                                                                                                                          • навыки
                                                                                                                                          • умения

                                                                                                                                            • 70. Одним из главных условий обеспечения безопасности занятий горнолыжников является:

                                                                                                                                            • квалифицированный инструктор
                                                                                                                                            • качественный лыжный инвентарь
                                                                                                                                            • облегченные условия тренировки
                                                                                                                                            • подготовленный склон горы с его пологим окончанием

                                                                                                                                              • 71. Важнейшими условиями, обеспечивающими успех обучения на занятиях, являются:

                                                                                                                                              • неравномерность обучения
                                                                                                                                              • наличие воображения
                                                                                                                                              • организация соревнований
                                                                                                                                              • последовательность и систематичность обучения

                                                                                                                                                • 72. Попеременный двухшажный ход включает:

                                                                                                                                                • отталкивание, перенос и скольжение на одной лыже
                                                                                                                                                • толчок руками на каждый скользящий шаг
                                                                                                                                                • сочетание работы рук, ног, и туловища
                                                                                                                                                • работу палками, толчок ногами, скольжение

                                                                                                                                                  • 73. Двигательный навык характеризуется:

                                                                                                                                                  • эффективной лыжной техникой
                                                                                                                                                  • минимальным контролем со стороны сознания
                                                                                                                                                  • постоянным осмыслением выполняемых действий
                                                                                                                                                  • оптимальными действиями лыжника

                                                                                                                                                    • 74. Важнейший компонент тактической подготовки лыжника — это умение ...

                                                                                                                                                    • победить в соревнованиях в любых условиях
                                                                                                                                                    • проявлять выдержку и самообладание
                                                                                                                                                    • терпеть на дистанции
                                                                                                                                                    • распределять силы по дистанции в зависимости от своих возможностей

                                                                                                                                                      • 75. Программа обучения горнолыжников состоит из ____________________ классов.

                                                                                                                                                      • двух
                                                                                                                                                      • пяти
                                                                                                                                                      • трех
                                                                                                                                                      • четырех

                                                                                                                                                        • 76. Идеальным показом техники передвижения будет являться:

                                                                                                                                                        • показ самого преподавателя
                                                                                                                                                        • показ видеосъемки ведущих спортсменов
                                                                                                                                                        • показ рисунков
                                                                                                                                                        • схематичный показ на бумаге

                                                                                                                                                          • 77. Одним из наиболее важных качеств горнолыжника является:

                                                                                                                                                          • психологическая устойчивость
                                                                                                                                                          • умение правильно принимать старт
                                                                                                                                                          • терпение
                                                                                                                                                          • умение сохранять равновесие

                                                                                                                                                            • 78. Одной из задач переходного периода тренировки является:

                                                                                                                                                            • подведение итогов прошедшего сезона
                                                                                                                                                            • выведение лыжника из состояния спортивной формы
                                                                                                                                                            • совершенствование техники передвижений
                                                                                                                                                            • воспитание психологических качеств

                                                                                                                                                              • 79. Средства тренировки — это:

                                                                                                                                                              • теоретический материал
                                                                                                                                                              • лыжные трассы
                                                                                                                                                              • экипировка лыжника
                                                                                                                                                              • физические упражнения

                                                                                                                                                                • 80. Поворот «плугом» имеет большое распространение среди

                                                                                                                                                                • опытных лыжников
                                                                                                                                                                • лыжников-слаломистов
                                                                                                                                                                • начинающих лыжников
                                                                                                                                                                • лыжников-двоеборцев

                                                                                                                                                                  • 81. Проводимые в начале зимы соревнования включаются в план тренировки как:

                                                                                                                                                                  • наиболее важные соревнования
                                                                                                                                                                  • предварительные соревнования
                                                                                                                                                                  • варианты опробования нового лыжного инвентаря
                                                                                                                                                                  • разновидность самой тренировки

                                                                                                                                                                    • 82. Максимальные нагрузки в лыжном спорте должны соответствовать:

                                                                                                                                                                    • функциональным возможностям организма спортсмена
                                                                                                                                                                    • желанию спортсмена
                                                                                                                                                                    • дистанции в лыжном спорте
                                                                                                                                                                    • периоду спортивной тренировки

                                                                                                                                                                      • 83. Руки и ноги в передвижении попеременным двухшажным ходом работают:

                                                                                                                                                                      • короткими отрывистыми движениями
                                                                                                                                                                      • аналогично движениям человека при обычной ходьбе
                                                                                                                                                                      • широкими размашистыми движениями
                                                                                                                                                                      • аналогично работе ног

                                                                                                                                                                        • 84. Лыжная подготовка — это:

                                                                                                                                                                        • спортивные соревнования
                                                                                                                                                                        • подготовка лыжной трассы
                                                                                                                                                                        • обучение основам техники
                                                                                                                                                                        • подбор лыж и снаряжения

                                                                                                                                                                          • 85. Для исправления ошибок следует чаще включать в тренировку упражнения

                                                                                                                                                                          • в усложненных условиях
                                                                                                                                                                          • подготовительные
                                                                                                                                                                          • в облегченных условиях
                                                                                                                                                                          • имитационные

                                                                                                                                                                            • 86. Одним из основных принципов обучения является:

                                                                                                                                                                            • пассивность обучающего
                                                                                                                                                                            • сознательность и активность обучаемых
                                                                                                                                                                            • дезорганизованность обучаемых
                                                                                                                                                                            • пассивность обучаемых

                                                                                                                                                                              • 87. Розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте проводится:

                                                                                                                                                                              • одни раз в два года
                                                                                                                                                                              • по мере организации
                                                                                                                                                                              • ежегодно
                                                                                                                                                                              • одни раз в четыре года

                                                                                                                                                                                • 88. Подъемы в гору на лыжах различаются:

                                                                                                                                                                                • как по направлению, так и по способу передвижения
                                                                                                                                                                                • как по крутизне склона, так и по направлению
                                                                                                                                                                                • как по глубине снежного покрова, так и по его качеству
                                                                                                                                                                                • как по состоянию погоды, так и по силе ветра

                                                                                                                                                                                  • 89. Передвижение коньковыми ходами требует, прежде всего, развития

                                                                                                                                                                                  • скоростно-силовых качеств
                                                                                                                                                                                  • быстроты
                                                                                                                                                                                  • выносливости
                                                                                                                                                                                  • решительности

                                                                                                                                                                                    • 90. При движении попеременным двухшажным ходом в отлогий подъем следует чаще применять ____________________ отталкивание.

                                                                                                                                                                                    • опережающее
                                                                                                                                                                                    • разномоментное
                                                                                                                                                                                    • одномоментное
                                                                                                                                                                                    • попеременное

                                                                                                                                                                                      • 91. Методика овладения любым двигательным действием основывается на:

                                                                                                                                                                                      • оптимальном построении тренировочного процесса
                                                                                                                                                                                      • постепенном повышении тренировочной нагрузки
                                                                                                                                                                                      • доскональном знании техники передвижений
                                                                                                                                                                                      • определенных принципах и методах обучения

                                                                                                                                                                                        • 92. Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в:

                                                                                                                                                                                        • создании правильного образа действия
                                                                                                                                                                                        • развитии специальных физических качеств
                                                                                                                                                                                        • регулярности тренировочных занятий
                                                                                                                                                                                        • выборе качественного лыжного инвентаря

                                                                                                                                                                                          • 93. На начальном этапе подготовки горнолыжника можно использовать торможение

                                                                                                                                                                                          • пятками лыж
                                                                                                                                                                                          • палками
                                                                                                                                                                                          • в виде падения
                                                                                                                                                                                          • при помощи веревки

                                                                                                                                                                                            • 94. Число участников в каждой группе горнолыжных соревнований не должно превышать ____________________ человек.

                                                                                                                                                                                            • 5
                                                                                                                                                                                            • 10
                                                                                                                                                                                            • 20
                                                                                                                                                                                            • 15

                                                                                                                                                                                              • 95. Передвижение горнолыжника вниз по склону происходит за счет

                                                                                                                                                                                              • крутизны склона
                                                                                                                                                                                              • веса тела и координированной деятельности
                                                                                                                                                                                              • прилагаемых им усилий
                                                                                                                                                                                              • качества лыжной трассы

                                                                                                                                                                                                • 96. Основные методы обучения — это:

                                                                                                                                                                                                • показ и тренировка
                                                                                                                                                                                                • теоретические и научные
                                                                                                                                                                                                • словесные, наглядные и практические
                                                                                                                                                                                                • методы тренировки

                                                                                                                                                                                                  • 97. Впервые в СССР научно-спортивная лыжная экспедиция состоялась под эгидой газеты ...

                                                                                                                                                                                                  • «Московский комсомолец»
                                                                                                                                                                                                  • «Комсомольская правда»
                                                                                                                                                                                                  • «Литературная газета»
                                                                                                                                                                                                  • «Советский спорт»

                                                                                                                                                                                                    • 98. Одной из составляющих методики первоначального обучения на лыжах является обучение

                                                                                                                                                                                                    • «чувству заданной скорости»
                                                                                                                                                                                                    • «чувству лыж и снега»
                                                                                                                                                                                                    • «чувству скольжения»
                                                                                                                                                                                                    • правильному падению

                                                                                                                                                                                                      • 99. Для освоения элементов техники передвижения применяются(-ется) в основном

                                                                                                                                                                                                      • психологические тренинги
                                                                                                                                                                                                      • тактическая подготовка
                                                                                                                                                                                                      • теоретический материал
                                                                                                                                                                                                      • специальные упражнения

                                                                                                                                                                                                        • 100. Первые горные лыжи были изготовлены:

                                                                                                                                                                                                        • из пластика
                                                                                                                                                                                                        • только из дерева
                                                                                                                                                                                                        • из металла и дерева
                                                                                                                                                                                                        • из прессованного картона

                                                                                                                                                                                                          • 101. Торможение боковым соскальзыванием на параллельных лыжах чаще всего применяется у:

                                                                                                                                                                                                          • двоеборцев
                                                                                                                                                                                                          • лыжников-гонщиков
                                                                                                                                                                                                          • слаломистов
                                                                                                                                                                                                          • биатлонистов

                                                                                                                                                                                                            • 102. Координационные способности обучаемых наиболее успешно развиваются:

                                                                                                                                                                                                            • в юношеском возрасте
                                                                                                                                                                                                            • в период обучения в школе
                                                                                                                                                                                                            • после окончания школы
                                                                                                                                                                                                            • в дошкольном возрасте

                                                                                                                                                                                                              • 103. Контрольный метод является одним из основных методов для:

                                                                                                                                                                                                              • повышения спортивных результатов
                                                                                                                                                                                                              • улучшения физической подготовленности
                                                                                                                                                                                                              • развития волевых качеств
                                                                                                                                                                                                              • развития специальной выносливости

                                                                                                                                                                                                                • 104. Все виды горнолыжного спорта по характеру выполнения приемов техники относятся к ____________________ видам спортивной деятельности.

                                                                                                                                                                                                                • ацикличным
                                                                                                                                                                                                                • цикличным
                                                                                                                                                                                                                • специальным
                                                                                                                                                                                                                • смешанным

                                                                                                                                                                                                                  • 105. Разновидностью отдыха в тренировочном процессе является:

                                                                                                                                                                                                                  • соревновательный и предсоревновательный отдых
                                                                                                                                                                                                                  • стимулирующий и угнетающий отдых
                                                                                                                                                                                                                  • активный и пассивный отдых
                                                                                                                                                                                                                  • положительный и отрицательный отдых

                                                                                                                                                                                                                    • 106. Реализация системы подготовки в лыжном споте осуществляется на:

                                                                                                                                                                                                                    • основе морфологических показателей спортсмена
                                                                                                                                                                                                                    • основе учета физиологических закономерностей организма спортсмена
                                                                                                                                                                                                                    • основе спортивного календаря
                                                                                                                                                                                                                    • основе закономерностей и принципов

                                                                                                                                                                                                                      • 107. Достижение высоких результатов в лыжных гонках возможно только при:

                                                                                                                                                                                                                      • правильном соотношении объема и интенсивности нагрузок
                                                                                                                                                                                                                      • оптимальном развитии основных физических качеств
                                                                                                                                                                                                                      • овладении всем арсеналом техники передвижения
                                                                                                                                                                                                                      • систематическом выступлении в соревнованиях

                                                                                                                                                                                                                        • 108. По способу отталкивания ногами лыжные ходы подразделяются на:

                                                                                                                                                                                                                        • классические и коньковые
                                                                                                                                                                                                                        • одновременные и переменные
                                                                                                                                                                                                                        • одношажные и двухшажные
                                                                                                                                                                                                                        • классические, коньковые и смешанные

                                                                                                                                                                                                                          • 109. Перед ответственными соревнованиями психическое состояние можно регулировать:

                                                                                                                                                                                                                          • изучением правил соревнований
                                                                                                                                                                                                                          • стимулирующими препаратами
                                                                                                                                                                                                                          • пассивным отдыхом
                                                                                                                                                                                                                          • характером тренировочных нагрузок

                                                                                                                                                                                                                            • 110. Предварительное сгибание ноги в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах — это:

                                                                                                                                                                                                                            • подседание
                                                                                                                                                                                                                            • скольжение
                                                                                                                                                                                                                            • спуск
                                                                                                                                                                                                                            • шаг

                                                                                                                                                                                                                              • 111. Первое первенство СССР по лыжным гонкам состоялось в:

                                                                                                                                                                                                                              • Петербурге в 1926 году
                                                                                                                                                                                                                              • Петрозаводске в 1930 году
                                                                                                                                                                                                                              • Москве в 1924 году
                                                                                                                                                                                                                              • Вятке в 1928 году

                                                                                                                                                                                                                                • 112. Одним из основных средств изучения бесшажного хода является:

                                                                                                                                                                                                                                • работа на тренажерах
                                                                                                                                                                                                                                • многократное выполнение хода в целом
                                                                                                                                                                                                                                • теоретическая подготовка
                                                                                                                                                                                                                                • имитация бесшажного хода на месте

                                                                                                                                                                                                                                  • 113. Специальные военные лыжные подразделения впервые действовали в:

                                                                                                                                                                                                                                  • начале Великой Отечественной войны
                                                                                                                                                                                                                                  • конце Великой Отечественной войны
                                                                                                                                                                                                                                  • Гражданскую войну
                                                                                                                                                                                                                                  • войне с белофиннами

                                                                                                                                                                                                                                    • 114. Стойка «конькобежец» применяется:

                                                                                                                                                                                                                                    • перед преодолением крутого подъема
                                                                                                                                                                                                                                    • для сохранения устойчивости на спуске
                                                                                                                                                                                                                                    • для увеличения скорости спуска
                                                                                                                                                                                                                                    • для отдыха на длинных спусках

                                                                                                                                                                                                                                      • 115. Физическая подготовка лыжника направлена на:

                                                                                                                                                                                                                                      • развитие основных двигательных качеств
                                                                                                                                                                                                                                      • развитие специальных качеств
                                                                                                                                                                                                                                      • развитие выносливости
                                                                                                                                                                                                                                      • развитие силовой выносливости

                                                                                                                                                                                                                                        • 116. Одной из основных характеристик двигательного навыка является:

                                                                                                                                                                                                                                        • концентрация внимания
                                                                                                                                                                                                                                        • многообразие действий
                                                                                                                                                                                                                                        • автоматизм действий
                                                                                                                                                                                                                                        • стабильность движений

                                                                                                                                                                                                                                          • 117. Устойчивость и вариативность техники — это показатели ...

                                                                                                                                                                                                                                          • умения приспосабливаться к рельефу местности
                                                                                                                                                                                                                                          • уровня развития физических качеств
                                                                                                                                                                                                                                          • технического мастерства
                                                                                                                                                                                                                                          • высоких спортивных результатов

                                                                                                                                                                                                                                            • 118. Победителем розыгрыша Кубка мира по биатлону в 1993 году стала:

                                                                                                                                                                                                                                            • Р. Сметанина
                                                                                                                                                                                                                                            • О. Пылева
                                                                                                                                                                                                                                            • А. Резцова
                                                                                                                                                                                                                                            • Г. Кулакова

                                                                                                                                                                                                                                              • 119. В период тренировок в горах основное и главное условие — это ____________________ занимающихся.

                                                                                                                                                                                                                                              • теоретическая подготовка
                                                                                                                                                                                                                                              • психологическая подготовка
                                                                                                                                                                                                                                              • тактическая подготовка
                                                                                                                                                                                                                                              • акклиматизация

                                                                                                                                                                                                                                                • 120. Одновременный одношажный коньковый ход чаще всего применяется на:

                                                                                                                                                                                                                                                • равнине
                                                                                                                                                                                                                                                • пологих подъемах
                                                                                                                                                                                                                                                • крутых подъемах
                                                                                                                                                                                                                                                • спусках

                                                                                                                                                                                                                                                  • 121. Обучение отдельным способам передвижения на лыжах производится в:

                                                                                                                                                                                                                                                  • соответствии с решением тренера
                                                                                                                                                                                                                                                  • определенной последовательности
                                                                                                                                                                                                                                                  • начале занятия
                                                                                                                                                                                                                                                  • строго установленное время

                                                                                                                                                                                                                                                    • 122. В программу первых зимних Олимпийских игр были включены лыжные гонки на:

                                                                                                                                                                                                                                                    • 18 и 50 километров
                                                                                                                                                                                                                                                    • 10 и 15 километров
                                                                                                                                                                                                                                                    • 15 и 30 километров
                                                                                                                                                                                                                                                    • 5 и 10 километров

                                                                                                                                                                                                                                                      • 123. Обучение любому двигательному действию осуществляется в соответствии с:

                                                                                                                                                                                                                                                      • биологическими ритмами человека
                                                                                                                                                                                                                                                      • этапами соревнований
                                                                                                                                                                                                                                                      • методикой обучения
                                                                                                                                                                                                                                                      • правилами соревнований

                                                                                                                                                                                                                                                        • 124. Физическая подготовка подразделяется на:

                                                                                                                                                                                                                                                        • вспомогательную и специальную
                                                                                                                                                                                                                                                        • общую и вспомогательную
                                                                                                                                                                                                                                                        • общую и специальную
                                                                                                                                                                                                                                                        • общую, вспомогательную и специальную

                                                                                                                                                                                                                                                          • 125. Впервые розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте состоялся в:

                                                                                                                                                                                                                                                          • 1998 году
                                                                                                                                                                                                                                                          • 1934 году
                                                                                                                                                                                                                                                          • 1952 году
                                                                                                                                                                                                                                                          • 1978 году

                                                                                                                                                                                                                                                            • 126. Попеременный двухшажный ход применяется:

                                                                                                                                                                                                                                                            • только на сильно пересеченной местности
                                                                                                                                                                                                                                                            • только при преодолении пологих подъемов
                                                                                                                                                                                                                                                            • в самых разнообразных условиях местности
                                                                                                                                                                                                                                                            • только при пологих спусках

                                                                                                                                                                                                                                                              • 127. Состояние стартовой лихорадки проявляется в:

                                                                                                                                                                                                                                                              • ожидании скорейшего начала соревнований
                                                                                                                                                                                                                                                              • недостаточном знании рельефа местности
                                                                                                                                                                                                                                                              • ненадлежащей подготовленности лыжного инвентаря
                                                                                                                                                                                                                                                              • излишнем возбуждении, суетливости, неустойчивости настроения

                                                                                                                                                                                                                                                                • 128. По интенсивности работы упражнения горнолыжного спорта относятся к работе ____________________ интенсивности.

                                                                                                                                                                                                                                                                • малой
                                                                                                                                                                                                                                                                • умеренной
                                                                                                                                                                                                                                                                • субмаксимальной
                                                                                                                                                                                                                                                                • максимальной

                                                                                                                                                                                                                                                                  • 129. Одновременный одношажный ход чаще всего применяется:

                                                                                                                                                                                                                                                                  • для увеличения скорости движения и финиширования
                                                                                                                                                                                                                                                                  • для стартового разгона и ускорения
                                                                                                                                                                                                                                                                  • на неровных участках дистанции
                                                                                                                                                                                                                                                                  • на спусках со склонов

                                                                                                                                                                                                                                                                    • 130. Для предупреждения ошибок необходимо первоначальное обучение проводить:

                                                                                                                                                                                                                                                                    • посредством имитации движений
                                                                                                                                                                                                                                                                    • после обязательной разминки
                                                                                                                                                                                                                                                                    • в облегченных условиях
                                                                                                                                                                                                                                                                    • используя качественный лыжный инвентарь

                                                                                                                                                                                                                                                                      • 131. Принцип наглядности обеспечивает:

                                                                                                                                                                                                                                                                      • создание зрительного представления о движении
                                                                                                                                                                                                                                                                      • открытость и доступность проводимой тренировки
                                                                                                                                                                                                                                                                      • изучение правил соревнований
                                                                                                                                                                                                                                                                      • соблюдение спортивного режима

                                                                                                                                                                                                                                                                        • 132. Организацию и обучение технике горных лыж можно условно разделить на:

                                                                                                                                                                                                                                                                        • два класса подготовки
                                                                                                                                                                                                                                                                        • класс начинающих и опытных спортсменов
                                                                                                                                                                                                                                                                        • высший и средний классы подготовки
                                                                                                                                                                                                                                                                        • три класса подготовки

                                                                                                                                                                                                                                                                          • 133. Подъем обычным шагом в основном применяется:

                                                                                                                                                                                                                                                                          • на крутых склонах
                                                                                                                                                                                                                                                                          • при глубоком снежном покрове
                                                                                                                                                                                                                                                                          • на пологих склонах
                                                                                                                                                                                                                                                                          • при мокром снежном покрове

                                                                                                                                                                                                                                                                            • 134. Современный вариант лыж был создан примерно в:

                                                                                                                                                                                                                                                                            • XVII веке н.э.
                                                                                                                                                                                                                                                                            • XVIII веке н.э.
                                                                                                                                                                                                                                                                            • XVI веке н.э.
                                                                                                                                                                                                                                                                            • XV веке н.э.

                                                                                                                                                                                                                                                                              • 135. Цель дисциплины «лыжный спорт» состоит в:

                                                                                                                                                                                                                                                                              • овладении знаниями, умениями, навыками
                                                                                                                                                                                                                                                                              • обучении способам передвижения на лыжах
                                                                                                                                                                                                                                                                              • совершенствовании специальных физических качеств
                                                                                                                                                                                                                                                                              • достижении высоких спортивных результатов

                                                                                                                                                                                                                                                                                • 136. Одно из важных свойств техники — это:

                                                                                                                                                                                                                                                                                • вариативность
                                                                                                                                                                                                                                                                                • стабильность
                                                                                                                                                                                                                                                                                • индивидуальность
                                                                                                                                                                                                                                                                                • надежность

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 137. Оптимальное положение тела — это:

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • осаночное колебание
                                                                                                                                                                                                                                                                                  • стойка лыжника
                                                                                                                                                                                                                                                                                  • лыжная осанка
                                                                                                                                                                                                                                                                                  • ослабленная осанка

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 138. Одно из важнейших качеств, необходимых для успешного освоения лыжной техники, — это:

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • способность сохранять равновесие
                                                                                                                                                                                                                                                                                    • уверенность в своих силах
                                                                                                                                                                                                                                                                                    • смелость и решительность в действиях
                                                                                                                                                                                                                                                                                    • умение анализировать свои действия

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 139. Основным методом тренировки в лыжных гонках является:

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • переменный метод
                                                                                                                                                                                                                                                                                      • повторный метод
                                                                                                                                                                                                                                                                                      • сочетание нагрузки и отдыха
                                                                                                                                                                                                                                                                                      • соревновательный метод

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 140. Прочность закрепления навыка в изучаемом движении определяется по качеству его выполнения

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • в усложненных условиях
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • на прикидках
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • перед началом тренировки
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • в облегченных условиях

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 141. Интенсивность выполнения упражнения в значительной степени определяет:

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • характер сдвигов в организме под влиянием нагрузок
                                                                                                                                                                                                                                                                                          • характер отдыха между нагрузками
                                                                                                                                                                                                                                                                                          • направленность тренировочного процесса
                                                                                                                                                                                                                                                                                          • результаты в спортивных соревнованиях

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 142. Большое внимание в процессе тренировок и перед катанием следует уделять:

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • отдыху
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • технике движений
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • разминке
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • температуре окружающей среды

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 143. По характеру мышечной деятельности нагрузки в горнолыжном спорте относятся к нагрузкам ____________________ характера.

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • статистического
                                                                                                                                                                                                                                                                                              • динамического
                                                                                                                                                                                                                                                                                              • изометрического
                                                                                                                                                                                                                                                                                              • кинетического

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 144. Все спуски обучаемых со склонов необходимо начинать только

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • при хороших погодных условиях
                                                                                                                                                                                                                                                                                                • при хорошем уровне развития специальных физических качеств
                                                                                                                                                                                                                                                                                                • после команды руководителя занятий
                                                                                                                                                                                                                                                                                                • при хорошем настроении обучаемых

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 145. Тренировка в упражнениях на выносливость, как правило, проводится в:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • конце заключительной части занятия
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • конце вводно-подготовительной части занятия
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • конце основной части занятия
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • начале основной части занятия

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 146. Арсенал техники, применяемой сильнейшими лыжниками за последние годы

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • увеличился
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • меняется в зависимости от вида соревнований
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • уменьшился
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • остался без изменений

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 147. Определять сроки и составлять программы соревнований необходимо с учетом

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • подготовленности спортсменов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • мнений тренерского совета
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • пожеланий спортсменов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • климатических условий

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 148. Амплитуда движений лыжника — это:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • длина дитанции, пройденная после отталкивания палками
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • максимальная длина лыжного шага
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • оптимальная длина лыжного шага
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • размах движений в суставах

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 149. Техника передвижения на лыжах — это:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • комплекс действий, направленных на достижение определенного результата
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • повторяющиеся двигательные действия
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • наиболее эффективные двигательные действия
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • последовательность определенных двигательных действий

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 150. Нередко для исправления ошибок нужно создавать условия

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • в которых удобно работать
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • в которых неправильные движения были бы явно нецелесообразны
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • обеспечивающие правильную технику выполнения
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • стимулирующие эффективность работы